Gesundheitscoaching für Unternehmen

Mir ist ein ganzheitlicher und nachhaltiger Ansatz sehr wichtig, der nicht nur symptombezogen, sondern eher ursachenorientiert ist.

Meine ganzheitlichen Seminare sind keine reinen 1:1 Coachings sondern eine Mischung aus Theorie und Praxis für mehrere Personen und jeweils einer individuellen Beratung.

Was Sie erwartet

Inhalt

Stressbewältigung: Stress und Stressreduktion, Tools zur Prävention, Einfache Übungsreihen und ausführliche Entspannungstechniken, Methoden für besseres Schlafen

Bewegung und Yoga: Alles zum Thema Rücken, Beweglichkeit + Stärkung der Rückenmuskulatur, Bewegte Pausen - Yoga auf dem Stuhl-Format, Augenyoga

Schlaf: Tag-Nacht-Rhythmus. Schlafhygiene verbessern

Gifte: Wissenswertes zum Thema Umweltgifte und Entgiftung

Inhalt

Vitamine und Mineralstoffe:

Bedeutung der Beiden, Quellen, Mangelerkennung und Behebung, Vitamin D und seine Freunde

Die Kraft der Gedanken: ein gesundes Mindset, Coachingfragen zur Selbstreflektion, Stärkung der eigenen Ressourcen

1:1 Coaching: Anamnesegespräch und Analyse der aktuellen Gesundheitslage, Individuelle Handlungsempfehlungen bei Erkrankungen, Zusammenhänge von familiären Erkrankungen und der eigenen Gesundheit, der Einfluss von Gedankenstereotypen und Glaubenssätzen

Methoden

Entspannungsübunge
Meditationstechniken und Achtsamkeitspraktike
Anti-Stress-Training
Positive Psychologie und positives Denken
Ernährung
Yoga
Einzelcoaching mit individuellen Handlungsempfehlungen präventiv oder bei vorhandenen Erkrankungen auf Basis der Epigenetik

Worum geht es

Ein stetig wachsender Fachkräftemangel sorgt zunehmend für Arbeitszeitverdichtung und Zeitdruck auf den einzelnen Mitarbeiter. Hohe Ansprüche an Flexibilität, ständige Erreichbarkeit und die teilweise Arbeitsüberlastung, führen laut Statistik der Betriebskrankenkasse einen durchschnittlichen Krankenstand von 18,2 Tagen pro Arbeitnehmer. Bei Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems sind es 22 Tage und bei psychischen Störungen sogar 43,4 Tage im Durchschnitt. Zusätzlich steigt das Risiko von Abwanderung.

Einen stabilen und gesunden Mitarbeiter zu haben, ist heute also nicht mehr nur ein „nice to have“.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz zeigen Sie Wertschätzung und setzen ein Zeichen, das die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter Ihnen am Herzen liegt. Ziel ist es, Motivation und Leistungsniveau zu steigern und Krankentage zu verringern.

Bitte beachten Sie, dass mein Gesundheitscoaching für Unternehmen ärztliche oder therapeutische Behandlung nicht ersetzen kann, sodass es eher auf gesunde Menschen gerichtet ist, die durch ihren Lebensstil beeinträchtigt sind.